Muitas pessoas já torceram o tornozelo e sabem o quanto dói e limita atividades diárias por causa dos incômodos. Em média 1,7 bilhões de pessoas no mundo sofrem com entorses no tornozelo por ano, metade são atletas ou praticantes de esportes ou atividades físicas.
Como fica o tornozelo após uma entorse?
A região é acometida por um edema (inchaço), podendo atingir todo o pé. Além disso, hematoma (roxidão) na sua região lateral indica que houve um sangramento interno, por estiramento de estruturas como ligamentos, músculos ou tendões. O problema ainda é acompanhado de dores.
Quais são os tipos de entorses no tornozelo?
Entorse em supinação – consiste no movimento que o pé vira para dentro, causando dor ao longo do lado externo.
Entorse em pronação – menos comum que em supinação, consiste no movimento que o pé vira para fora.
Pisar em um buraco, momento de aterrissagem de um salto, pisar sob o pé de outra pessoa, escorregar em chão molhado e falta de preparo para suportar as atividades do dia a dia, são causas comuns de entorses.
O que fazer após uma entorse?
É indicado aplicar gelo no local para melhorar o quadro de dor e reduzir o edema. Mas a recomendação principal é procurar um médico especializado, para identificar se há lesão associada a ligamentos ou fratura óssea e qual gravidade.
Fisioterapia Afisioterapia é determinante para um tratamento exitoso de entorse no tornozelo, a prática controla a dor e o inchaço; trabalha o reequilíbrio e fortalecimento de toda a musculatura do pé e tornozelo; em atletas, há simulações de situações que podem ocorrer nos esportes, para que o atleta esteja preparado para executar os movimentos da melhor maneira possível.