Você sabia que muitas causas de dor podem vir pela presença de ponto gatilho em nosso corpo? Pois é, eles são pontos de tensão no músculo, podendo causar dor em outra área do corpo.
Os pontos gatilhos podem surgir devido ao esforço físico, no qual não estamos acostumados, além do aumento da carga de treino ou levantamento de peso não habitual.
Alguns pontos de tensão comuns estão localizados nas regiões da escápula, que irradiam dor para o ombro ou pontos no quadril, refletindo também para a perna.
Além da dor, os pontos gatilhos geram uma diminuição de sangue que chega ao músculo, reduzindo a quantidade de oxigênio e nutrientes.
O recovery é uma modalidade da fisioterapia que utiliza técnicas específicas que ajudam a “desfazer” esses pontos de tensão. A principal técnica é a liberação miofascial, que pode ser realizada manualmente ou com instrumentos, como as pistolas de massagem que estão em evidência atualmente.
Os pontos gatilhos podem significar apenas um esforço não habitual do corpo, porém podem estar presentes em lesões, portanto, a avaliação e acompanhamento de um fisioterapeuta são importantes.