O método pilates pode ser utilizado para reabilitação, melhorar o condicionamento físico, trabalha no alívio das dores, atua na melhora da qualidade de vida dos idosos.
Então além das finalidades terapêuticas, podemos incluí-lo como prática diária de exercícios, isto sendo um dos motivos para que o método pilates tenha se tornado tão popular, atraindo muitos adeptos.
Dentre seus benefícios, podemos citar:
– Melhora da força muscular
– Ganho de mobilidade e flexibilidade
– Consciência corporal
– Melhora do gesto esportivo
– Redução de dores
O método pilates, com seu vasto repertório de exercícios funcionais, de força, mobilidade e equilíbrio podem trazer resultados benéficos e surpreendentes.