A dor lombar crônica ou lombalgia crônica, lidera as causas de incapacidade e está frequentemente associada a tratamentos caros, que muitas vezes não alcançam o resultado desejado pelo paciente.
Crenças e conceitos preestabelecidos acerca da dor lombar crônica foram disseminados ao longo do tempo causando efeito negativo para os tratamentos. Uma das concepções consiste que: todo caso de dor lombar está relacionado com uma fraqueza do CORE.
O que é o CORE?
É a musculatura profunda da região abdominal, lombar e pélvica, que apresenta papel fundamental na transferência de energia entre a parte inferior e superior do corpo.
Acreditava-se que a fraqueza deste grupo muscular era uma das principais causas da dor lombar crônica, pois o seu fortalecimento protege e torna a coluna menos suscetível a dores.
Conceito atual
O CORE fraco não está relacionado com lombalgias crônicas. Estudos recentes apontam que um aumento da tensão muscular dessa região é um fator importante para a causa da dor lombar.
Tratamento
Os músculos do corpo humano tem a função de contrair e relaxar, com o CORE não é diferente. O recomendado nesta condição é aprender a relaxar e diminuir a ativação desta musculatura, utilizando-a apenas quando necessário.
Essa consciência de “relaxamento” da musculatura abdominal, possibilita maior mobilidade da coluna, menos tensão, e consequentemente, menos dor. Dessa forma, movimentos cotidianos como levantar-se, agachar ou subir degraus, se tornam mais fáceis de executar, porque permite que a região lombar esteja em melhores condições para realizar seu movimento natural.